Entrevista con Natalia López Directora de Bienestar
Natalia López Tobón
Profesional en Psicología y Directora de Bienestar Institucional
Institución Universitaria Salazar y Herrera: ¿Cuáles son los principales trastornos mentales que se presentan en medio de la pandemia y por qué se desencadenan?
Natalia López Tobón: Si bien todos los seres humanos tenemos preocupaciones, nos angustiamos y nos tensionamos, estos sentimientos varían en mayor o menor grado entre las personas, dependiendo del estado de vulnerabilidad. Cuando hay cambios en la cotidianidad de la vida, sean estos planeados o no, que generan la sensación de no tener control de las cosas, provocan estrés y afectan el trascurrir normal de la existencia. Se denomina estrés a un nivel superior de tensión a nivel físico y mental. Es un indicador que avisa cuando se está llegando a la máxima capacidad de aguantar las exigencias que recibimos del entorno. Es por esta razón que cuando una persona se siente “estresada” manifiesta condiciones similares a como si estuviera llevando una enorme carga encima, pues su capacidad de respuesta ya se encuentra fatigada y sin la fortaleza para continuar sin problemas. Todo esto puede conllevar a la persona a una crisis; lo que se determina en si, como un síndrome agudo de estrés.
Una crisis puede comprometer la estructura psíquica del sujeto o de la comunidad, expresada a través de pensamientos, sentimientos, emociones, conductas y comportamientos, los cuales, en este caso puntual de la pandemia, pueden generar de manera más común trastornos de ansiedad y de depresión.
IUSH: ¿Se puede hacer seguimientos desde la virtualidad a los estados psicológicos de las personas que necesitan ayuda?
N. L.: Por supuesto que sí, la atención psicológica de manera virtual ha mostrado efectividad, tanto de manera individual como grupal y en entrevistas de selección de personal. En momentos de crisis, en la atención por medios electrónicos, se aplican primeros auxilios psicológicos y se activan los contactos con los familiares y demás personas con quien convive el afectado, en caso de requerir apoyo y protección, así como también las rutas de atención que ofrece el medio según el caso específico.
Es importante mencionar que las personas que, según su situación, requieren de un tratamiento psicológico y no de una asesoría, deben hacerlo externamente a la institución; siendo a través de la EPS o de manera particular. No obstante, es muy valioso que deseen compartir con uno de los psicólogos de la IUSH sobre su intervención externa, con el fin de poderles brindar un adecuado seguimiento y acompañamiento al caso e implementar estrategias en la parte académica, dadas por aquellos profesionales externos que abanderan el caso, y así facilitar su proceso de aprendizaje.
IUSH: ¿Cuáles son los síntomas que nos pueden llevar a pensar que nuestra salud mental no está en buen estado y cómo podemos tratarlo?
N. L.: Para muchas personas se hace complicado adaptarse a los cambios y más aún cuando son de emergencia. Es por esto que la emergencia actual de la pandemia por el COVID-19, que amenaza contra la salud y la vida de manera directa; y que además sabemos que no se cuenta aún con la cura para este, moviliza y puede llevar a las personas a experimentar sentimientos y a generar comportamientos que denotan afectaciones en su salud mental, tales como: agresividad, miedo y/o ansiedad, cambios en el comportamiento, adicciones químicas y no químicas, cambios emocionales, alteraciones del sueño y de la alimentación, culpa y hasta duelo.
Algunos criterios para determinar que una expresión emocional se está convirtiendo en sintomática son: prolongación en el tiempo, sufrimiento intenso; complicaciones asociadas (ejemplo: ideaciones o conducta suicida, consumo excesivo de alcohol u otras drogas, uso, abuso o desarrollo de adicciones); afectación significativa del funcionamiento social y cotidiano (violencia, aislamiento, etc). Si se considera que es necesario la orientación de un profesional en salud mental, la comunidad de la IUSH puede contactarse con Bienestar Institucional, a los siguientes correos: natalia.lopez@salazaryherrera.edu.co ; maria.correa@salazaryherrera.edu.co o conectarse con la línea amiga saludable (Secretaría de Salud de Medellín): 444 4448 la cual está disponible las 24 horas del día durante toda la semana.
IUSH: ¿Se puede llegar a hablar de una posible presencia de depresión social poscoronavirus?
N. L.: El impacto de una pandemia como la que se vivencia actualmente, son emergencias que conllevan a tomar medidas drásticas para salvaguardar nuestras vidas como el aislamiento obligatorio; lo que trae como consecuencias y cambios en toda la cotidianidad.
Dia a día nos mantenemos ocupados en el cumplimiento de nuestros deberes cotidianos, en la búsqueda de consecución de nuestros deseos, comodidades y ambición de poseer cada vez más recursos materiales o poder; lo que en innumerables ocasiones ha conllevado que entre las personas exista competencia, ambición, corrupción y egoísmo. Olvidamos también, la importancia del cuidado de uno mismo y del otro, del amor y el respeto que se debe tener por la naturaleza, de comprender que los seres humanos coexisten entre sí y con la naturaleza; y como tal, la unión y el equilibrio entre sí hacen que podamos tener un mundo más consiente, más saludable, y más feliz.
IUSH: ¿Cómo se ha fortalecido la resiliencia de las personas en medio de la cuarentena?
N. L.: La resiliencia en psicología es la capacidad que tiene el ser humano en adaptarse y superar una situación desfavorable. Cómo encontrar tras las dificultades, las oportunidades que trae consigo para aprender, crecer y salir más fortalecido de ellas. Para llegar a ser resilientes se necesita aceptar el estado vulnerable en que nos encontramos, pues pelear contra él, sólo nos hace sentir más incomodos, ya que no depende de nosotros cambiar o mejorar la situación. Es importante encontrar por nosotros mismos diferentes formas de hacer las cosas, usar la creatividad y la flexibilidad para cumplir con nuestros compromisos de una manera distinta, pero que a la vez trae grandes enseñanzas que en un futuro podremos contar y disfrutar.
IUSH: Cuéntenos, qué implicaciones tiene en los trabajadores, docentes y estudiantes el cambiar de un contacto lleno de acercamientos físicos; a uno, que se podría decir, ¿está mediado ahora por un ordenador?
N. L.: Luego de vivir una situación de emergencia, todas las personas presentan una serie de reacciones o síntomas que la mayoría recuperan de forma natural; sin embargo, es posible que en algunos puedan seguir e incrementarse los síntomas, por lo que es posible que hayan desarrollado un estrés postraumático o algunas manifestaciones sintomáticas de este trastorno. Luego de la experiencia de una situación emergente, pueden surgir algunas manifestaciones psicológicas y sociales en la población tales como: miedo a una nueva epidemia; conductas agresivas y de protesta contra autoridades e instituciones; actos de rebeldía y/o delincuenciales; secuelas sociales y de salud mental: depresión, ansiedad, duelos patológicos, estrés postraumático, abuso de alcohol y drogas, así como violencia.
Es necesario crear hábitos adecuados, con el fin de no perder la motivación ni desviarse de la meta que se propuso cumplir, como crear horarios, establecer lista de prioridades de los compromisos, arreglarse y disponer de un lugar y tener hábitos saludables para una mayor eficiencia en la labor. En nuestras relaciones más estrechas con los seres queridos, cuando todo pase, seguramente luego de lo aprendido se disfrutará y valorará mucho más su compañía.
Agenda de la semana
Senda 9. Nuestra Senda
- Ponente: Equipo Pastoral
- Hora: 2:30 - 4:00 p.m.
- Lugar: Salón Biblioteca
- Dirigido a: Admisiones y Registro, Desarrollo Tecnológico, Calidad y SST
- Invita: Pastoral Académica
Colecta: En Navidad Contigo 2024 – Vivamos la solidaridad
- Ponente: Carolina Vélez, Líder de Inclusión y Diversidad y de Centro de Egresados; Juan Sánchez, Director de Pastoral
- Hora: 8:00 a.m. - 12:00 m. y 4:00 - 6:00 p.m.
- Lugar: Capilla IUSH
- Dirigido a: Comunidad IUSH
- Invita: Bienestar Institucional, Mediación Social, Centro de Egresados, Pastoral del Encuentro y representante estudiantil
- Se estará recibiendo: Alimentos no perecederos, artículos de aseo personal y limpieza del hogar
Entrenamientos de baloncesto
- Ponente: Edwin Alejandro Rivas Hernández, Entrenador Baloncesto IUSH
- Hora: 8:30 - 10:30 p.m.
- Lugar: Liceo Salazar y Herrera (Coliseo mayor)
- Dirigido a: Estudiantes, egresados y colaboradores
- Invita: Cultura Deportiva y Actividad Física
Exposición: “Entre rejas y tinta
- Ponente: Juan Camilo Carmona Tobón.
- Hora: 8:00 a.m. - 8:00 p.m.
- Lugar: Biblioteca “Monseñor Héctor Rueda Hernández
- Dirigido a: Comunidad IUSH
Grupo de Oración IUSH
- Ponente: Fabián Callejas, Coordinador Pastoral Académica.
- Hora: 8:00 - 8:50 a.m.
- Lugar: WhatsApp - 3015665077
- Invita: Coordinación de Pastoral Académica
- Dirigido a: Comunidad Salazar y Herrera
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro
Ensayo y brindis con graduandos
- Hora: 1:00 - 5:00 p.m.
- Lugar: Campus IUSH
- Dirigido a: Graduandos
Aquí estamos para ti
- Ponente: Juan Sánchez
- Hora: 8:00 a.m. - 6:00 p.m.
- Lugar: Correo institucional
- Dirigido a: Estudiantes IUSH
- Invita: Dirección de Pastoral
Conversation Club
- Ponente: Luz Carime Carmona
- Hora: 4:30 - 5:30 p.m.
- Lugar: ACA - 302
- Dirigido a: Comunidad en general
- Invita: Coordinación de Idiomas
Entrenamientos de Fútbol
- Ponente: Carlos Alberto Rendon Ospina, Entrenador fútbol y fútbol sala IUSH
- Hora: 12:00 m - 2:00 p.m.
- Lugar: Liceo Salazar y Herrera (Coliseo mayor)
- Dirigido a: Estudiantes, egresados y colaboradores
- Invita: Cultura Deportiva y Actividad Física
Colecta: En Navidad Contigo 2024 – Vivamos la solidaridad
- Ponente: Carolina Vélez, Líder de Inclusión y Diversidad y de Centro de Egresados; Juan Sánchez, Director de Pastoral
- Hora: 8:00 a.m. - 12:00 m. y 4:00 - 6:00 p.m.
- Lugar: Capilla IUSH
- Dirigido a: Comunidad IUSH
- Invita: Bienestar Institucional, Mediación Social, Centro de Egresados, Pastoral del Encuentro y representante estudiantil
- Se estará recibiendo: Alimentos no perecederos, artículos de aseo personal y limpieza del hogar
Exposición: “Entre rejas y tinta
- Ponente: Juan Camilo Carmona Tobón.
- Hora: 8:00 a.m. - 8:00 p.m.
- Lugar: Biblioteca “Monseñor Héctor Rueda Hernández
- Dirigido a: Comunidad IUSH
Grupo de Oración IUSH
- Ponente: Fabián Callejas, Coordinador Pastoral Académica.
- Hora: 8:00 - 8:50 a.m.
- Lugar: WhatsApp - 3015665077
- Invita: Coordinación de Pastoral Académica
- Dirigido a: Comunidad Salazar y Herrera
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro
Colecta: En Navidad Contigo 2024 – Vivamos la solidaridad
- Ponente: Carolina Vélez, Líder de Inclusión y Diversidad y de Centro de Egresados; Juan Sánchez, Director de Pastoral
- Hora: 8:00 a.m. - 12:00 m. y 4:00 - 6:00 p.m.
- Lugar: Capilla IUSH
- Dirigido a: Comunidad IUSH
- Invita: Bienestar Institucional, Mediación Social, Centro de Egresados, Pastoral del Encuentro y representante estudiantil
- Se estará recibiendo: Alimentos no perecederos, artículos de aseo personal y limpieza del hogar
Exposición: “Entre rejas y tinta
- Ponente: Juan Camilo Carmona Tobón.
- Hora: 8:00 a.m. - 8:00 p.m.
- Lugar: Biblioteca “Monseñor Héctor Rueda Hernández
- Dirigido a: Comunidad IUSH
Grupo de Oración IUSH
- Ponente: Fabián Callejas, Coordinador Pastoral Académica.
- Hora: 8:00 - 8:50 a.m.
- Lugar: WhatsApp - 3015665077
- Invita: Coordinación de Pastoral Académica
- Dirigido a: Comunidad Salazar y Herrera
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro
Colecta: En Navidad Contigo 2024 – Vivamos la solidaridad
- Ponente: Carolina Vélez, Líder de Inclusión y Diversidad y de Centro de Egresados; Juan Sánchez, Director de Pastoral
- Hora: 8:00 a.m. - 12:00 m. y 4:00 - 6:00 p.m.
- Lugar: Capilla IUSH
- Dirigido a: Comunidad IUSH
- Invita: Bienestar Institucional, Mediación Social, Centro de Egresados, Pastoral del Encuentro y representante estudiantil
- Se estará recibiendo: Alimentos no perecederos, artículos de aseo personal y limpieza del hogar
Exposición: “Entre rejas y tinta
- Ponente: Juan Camilo Carmona Tobón.
- Hora: 8:00 a.m. - 8:00 p.m.
- Lugar: Biblioteca “Monseñor Héctor Rueda Hernández
- Dirigido a: Comunidad IUSH
Grupo de Oración IUSH
- Ponente: Fabián Callejas, Coordinador Pastoral Académica.
- Hora: 8:00 - 8:50 a.m.
- Lugar: WhatsApp - 3015665077
- Invita: Coordinación de Pastoral Académica
- Dirigido a: Comunidad Salazar y Herrera
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro
Recemos juntos el Rosario
- Ponente: Ofelia San Pedro - P. Ntra. Sra. De Chiquinquirá-Medellín
- Hora: 8:00 - 8:30 a.m.
- Lugar: Facebook y YouTube
- Dirigido a: Comunidad IUSH, Comunidad Liceo, Comunidad Rondalla. En general a toda la familia Salazarista
- Invita: Pastoral del Encuentro