La salud física de niños y adultos en tiempos de aislamiento se ha convertido en un tema de discusión frecuente en los diferentes países a nivel mundial. ¿Cómo desarrollar el estado físico de las personas en medio de la cuarentena? Es la inquietud que algunos estados han sabido manejar habilitando la práctica de ejercicios como la caminata, correr o incluso hacer uso de la bicicleta. Tal es el caso de Bélgica que recomienda realizar actividades físicas en exteriores o Alemania, donde algunos de las regiones federadas han permitido que sus ciudadanos salgan a hacer actividades como trotar, respetando el debido distanciamiento social.

Ciertamente efectuar actividades independientemente de si es en exteriores o interiores de la casa, resulta vital para mantener una estabilidad mental, tal y como lo señala el instructor del Gimnasio de la Institución Universitaria Salazar y Herrera, Carlos Navas, la importancia de practicar ejercicios está dada en la medida que: «cuanto más activos y sanos estemos, mejor va a ser nuestra calidad de vida. Realizar 30 minutos de actividad física diaria, puede mejorar la calidad de vida de las personas. No es sólo por apariencia física, es por salud y esparcimiento mental».

La IUSH se ha preocupado por el estado físico de su comunidad, es así como desde Bienestar Universitario se han hecho acciones específicas desde la virtualidad, como la atención de la población institucional mediante rutinas de ejercicios por Facebook Live todos los martes a las 7:00 a.m. y los jueves a las 5:00 p.m. Carlos Navas recordó que desde el hogar también se pueden hacer múltiples actividades como: «rutinas de estiramientos, entrenamiento, actividades de entretenimiento, lúdicas, de aseo, entre otras».